Les avantages de la méditation sont maintenant clairs. Entre le fait de réduire le stress, l’anxiété, améliorer la concentration, prévenir les maladies cardiovasculaires ou encore booster le système immunitaire, les vertus de cette thérapie sont multiples. D’autre part, il a également été prouvé que la musique a un effet très bénéfique sur le cerveau humain. Il y a de nombreuses façons de méditer, dont l’une consiste à se concentrer sur les sons émis par un instrument de musique tel qu’un handpan.
Comment utiliser un handpan pour accompagner la méditation ou la relaxation ? nous allons le découvrir maintenant dans cet article.
Le son et la méditation
Tout le monde le sait, il y a des musiques capables de nous aider à nous relaxer, à nous tourner vers nous-mêmes et à méditer. Dès notre plus jeune âge, entendre des berceuses nous aide à mieux nous endormir. Pour se calmer, certains gens préfèrent écouter les bruits des vagues, le son du vent dans les feuilles, etc.
Bref, certaines musiques calme le cerveau pour qu’il fasse abstraction aux stimuli extérieurs. C’est dans le but d’arriver à un état d’esprit idéal à la relaxation et à la méditation. Parmi les instruments parfaits aux thérapies basées sur la musique et le son, on retrouve le handpan.
Les vertus des vibrations du handpan
Les handpans de qualité font partie du cercle très restreint des instruments avec 3 fréquences dans chaque note jouée. Cela concerne également la tonalité fondamentale, une harmonique d’octave et une quinte harmonique composée. À savoir que la deuxième fréquence (l’octave) est exactement la moitié de la taille de la première (fondamentale). Et la troisième fréquence (la quinte composée) est, vous l’aurez deviné, 1/3 de la taille de la première (fondamentale). À l’heure actuelle, seul le handpan est accordé comme celui-ci.
L’importance du rapport de fréquence du handpan
Selon les psychologues de la perception, quand le cerveau perçoit un environnement sonore, il tente au premier lieu de réduire autant de rapports que possible et se concentre principalement sur la gamme vocale de fréquences. Principalement, écouter un handpan est un bonheur pour les oreilles parce que les ratios sont déjà simplifiés dans le plus primaire possible. Des experts émettent même l’hypothèse que le son produit des rapports de fréquence est l’une des raisons poussant de nombreuses personnes à succomber au charme du handpan.
Le son du handpan et la méditation
Il n’y a rien de tel que d’écouter quelqu’un jouer du handpan pour entrer dans un état de relaxation avancé ; parfait à la méditation. Le handpan produit des sons harmonieux. Et, ce son nous aide à retrouver rapidement une paix intérieure profonde ; balayant tous les soucis du quotidien.
L’idéal serait bien sûr de pouvoir profiter d’une performance en live de joueur professionnel Handpan. Puis, vous pouvez vous tourner vers des centres présentant des séances de méditation avec comme son de fond un handpan. D’ailleurs, il y en a plusieurs. Mais le plus simple sera de rester paisiblement chez soi, écouteurs aux oreilles, et de profiter de votre répertoire de sons de handpan.
Vous pouvez également vous relaxer et méditer tout en jouant au handpan. Seulement, cela ne sera possible que pour les joueurs déjà développer un automatisme dans le maniement de l’instrument.